女性很容易出现宫寒的问题，这不仅会让腹部出现脂肪堆积，还对女性健康有很大损害，而且还有可能会影响到生育。所以女性出现宫寒的情况后，必须要进行调理，首先就要改善饮食。那么，宫寒平时吃什么食物好呢？
宫寒的女性平时可以食用一些阿胶，这是是较常见的补品。女性食用阿胶就可以补充钙元素，还能让子宫更加的活跃，并且具有改善宫寒症状的作用。宫寒女性基本都有月经量减少、经血发黑的情况，而食用阿胶，就可以促使月经恢复正常。
相信大家对于燕窝都不陌生，这是滋补功效非常出色的食物。燕窝的营养价值很高，食用后不仅能补充营养，还可以起到美容养颜的功效，而且对于宫寒也有一些治疗作用，女性朋友可以将燕窝和雪梨一起蒸煮。
宫寒女性平时可以经常吃些红糖，这能够起到活血的功效。女性宫寒时大多会伴有痛经的症状，而饮用红糖水便可以促使月经通畅，起到缓解疼痛的功效。另外，女性宫寒就应多吃点枸杞，它具有暖宫的效果，非常适合宫寒女性食用，但肠胃不好的女性就不要食用了。
