月经会从女性青春期一直伴随到更年期，它对女性来说，是非常重要的生理表现。如果不来月经，那么就没有办法正常受孕，并且身体素质也会比正常来月经的女性差很多。对于初次来月经的女性来说，会好奇月经是由哪里流出来的？
大家都知道月经对女性的身体帮助很大，可以让体内血液循环流畅，增加抵抗力等等。其实女性从青春期就开始有月经，时间有早有晚，正常的月经每个月一次，一次时间三到七天，性发育成熟后，从阴道流出经血，颜色为暗红色且不凝固。
月经期间女性一定要控制好自己的饮食习惯，不贪凉，不吃辛辣，不同房等等。还要控制好自己的情绪，可以听听音乐，散散步。然后最重要的就是早餐一定要吃，注意来月经肠胃不好一定要细嚼慢咽。且不适合做激烈体育项目。
月经时期不宜过度用脑，还要多喝红枣枸杞茶，如果晚上睡不着还可以喝一杯热牛奶。而且月经周期会反应一个女性内分泌状况，如果经常加班，不注意身体保养，很容易出现月经紊乱，推迟等多种情况，所以建议大家保持良好的作息习惯，饮食规律，避免女性出现月经异常以及多种妇科疾病。
