月经是女性特有的排毒方式，而且月经会把身体内的垃圾，随着阴血的排出一同排到体外，使得女性的身体定期的进行有效的排毒。所以，这个时候女性的体质是比较弱的，如果饮食和作息不规律，就会影响到身体健康，那么来月经能不能吃凉菜？
首先，女性的月经期间，女性不能按照平时的的生活来肆意所为，这个时候阴道打开，阴血排出的同时，很多细菌也很容易进入到体内，如果女性不注意保养的话，月经的情况就有可能出现异常，这个时候女性最好不吃一些生冷、刺激性比较大食物。
不过，如果女性在吃饭的时候想吃一些凉菜的话，也不是绝对不可以食用的，但是女性一定要注意少量的食用一些，避免食物的寒凉影响到月经的情况。同时，女性要注意一些属性比较寒凉的水果也是尽量避免食用的，否则引起月经不调就得不偿失了。
最后，女性如果在月经期间不注意饮食和作息规律的话，月经就有可能先出现异常。当女性的月经不调到时候，不仅身体会受到痛经的影响，严重的还会出现不孕不育的情况。
