人类所有肢体的活动都不开骨头，骨骼支撑起皮肤与肌肉，保护内脏器官，如果没有骨头，人类将无法生存。骨密度是什么？骨密度从字面意思不难理解，就是骨骼的密度，准确说是骨骼矿物质密度，骨骼密度越高，体质越强健，相反，如果骨密度很低，则发生疾病的概率就越高。
骨密度有高低之分，一般来说人这一生，骨骼密度都是从低到高，再由高降低的过程，骨密度一般在壮年时达到顶峰值，此时体格健壮，体质最好。等到老年之后慢慢又会降低，因此老人经常会有骨质疏松的情况发生，骨密度越低，骨质疏松的概率就会越高。
少年儿童处于生长发育期，骨骼需要大量的钙质来满足其旺盛的生长需求，因此儿童也会存在骨密度较低的情况，如果骨密度过低，会使儿童出现生长痛，最明显的表现就是腿疼，同时还会出现骨折的风险，此时家长要注意及时给孩子补钙，以免因钙质摄取不足，导致生长发育缓慢，或者个头矮小等情况。
