生活中所说的例假就是月经期，到了一定年龄后每个女性都会来，这是正常的生理反应，另外在此期间需要注意的事项也有很多。对于减肥的人来说，在此期间会有一定影响，于是就有人想要了解女性例假为什么减脂慢？
首先月经期是所有女性都必须经历的特殊阶段，这个时期女性会流大量的血，很多女性在这个时期会有一些不舒服的症状，比如说腰膝的酸软，小腹的坠胀，有的人有痛经，觉得困倦乏力，其实这都是一个月经期的一个非常正常的表现。
其次这个经期经前期有点钠水储留在体内，所以体重会有一到两斤的体重增长，所以在月经期间在生活起居方面要慎重，避免风寒入侵，保持一个正常的作息习惯没有必要在这个特殊阶段减肥。
在月经结束之后体重有可能会自行减少一两斤，这是一个正常的生理过程，不是你这个时候的减肥所造成的，尽量避免让经期的妇女进行大剂量的一个运动，这样不利于她的身心的健康，所以最好不要在这个时候减肥，以免造成经期紊乱，对健康有不好的影响。
