月经是将身体的毒素排出来的一个过程，女性每个月都会来的。这个时候女性会有肚子疼，头痛等表现。有的女性认为在月经来潮的特殊时期，是可以采取一些措施来排毒的。那么月经怎么减肥排毒养颜？
1、绿豆有着排毒的功效，能够帮助身体促进新陈代谢，还可以将身体的毒物排出来。在月经的时候，可以喝绿豆粥，或者是将绿豆做成绿豆糕吃。如果有便秘，或者是水肿等表现的患者，吃绿豆也是很好的，可以改善病情。
2、多喝水也是可以的。在月经来潮的时候，女性会分泌一种酵素，可以帮助体内的毒素分解，然后起到排毒的效果。这个时候，多喝水可以更好的排毒，每天需要保证1000毫升的水，可以将烧开的水晾温再喝，效果是很好的。
3、红糖对来月经的女性来说也是非常重要的。如果月经期间有肚子疼，可以喝一些热的红糖水，肚子疼就会缓解不少，因为红糖水中的糖蜜也可以解毒的。经期喝它可以让血液循环加快，还有排毒的作用，皮肤也会变得更好。此外还有红豆紫米粥，木耳等等都有此功效。
