一般健康的减肥是不会影响备孕的，如果通过节食减肥就会导致身体营养不足，从而就会影响怀孕了。所以，女性朋友在准备怀孕时一定要合理、健康的减肥。下面就是合理的减肥方法。
首先合理、健康的减肥，就应该管住自己的嘴，迈开自己的腿。这样才能起到减肥的作用。所以，在平常减肥的女性要多吃一些纤维多的食品，少吃一些高油、高脂的食物。但切记不要采取过度节食的方法减肥。
其次就是多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等等。
再者就是不要吃减肥药，无论哪种减肥药都会对身体带来一些影响，所以减肥的女性不要靠任何药物减肥，如果备孕的女性之前吃过减肥药，那么，最好在停药半年后再开始备孕。
最后，不能快速减重，如果在很短的时间，体重就快速的下降，就会使身体弱免疫力降低，会对备孕很不利。
女性过胖会导致卵巢分泌过多的雄性激素，从而影响排卵导致不孕。而且孕妇如果很胖，还会加大患有妊娠糖尿病、高血压等的概率。所以在怀孕前调整体重是非常重要的。
