很多的女性的月经时间和量都是有差异的，这与女性的个人体质和日常饮食习惯有很大的关系。正常的女性月经时间一般是4-5天左右，也有一些时间短一些，也有一些长达8-9天，那么经期8到9天怎么回事？
正常女性的月经周期都是20天，有些也有30多天的，这些都是生理性的现象，不需要进行治疗。但是如果月经量时间太长，在8-9天左右，而且每次量很多的话，就可能是患有月经不调的疾病，对于这种情况要及时的去医院就诊治疗，选择合适自己的药物治疗疾病。
女性月经不调该怎么调整好？
1、注意经期卫生。经期阴部的抵抗力会下降，这个时候也是细菌感染的时候，建议每天清洗外阴，不要使用盆浴。要坚持每天使用温开水清洗外阴，注意每天勤换内裤和卫生棉，避免将细菌带入体内。
2、做好生活调整。生活中要保持好的精神态度，适当的参加一些体育锻炼，这样可以改变月经期烦躁、郁闷的情况。饮食上要选择蔬菜和水果等，保持大便的通畅。在经期要避免太劳累或者是参加剧烈的运动，影响了自身的健康。
