月经正常与否很多时候能提现女性的健康状况，现在很多女性朋友疏于运动，同时在饮食、睡眠上也不够规律，月经很容易出现问题，有些女性朋友月经延迟，感觉月经堵着下不来，下面我们来详细了解月经堵着下不来怎么办。
月经堵着下不来怎么办
1、身体保暖。如果身体着凉了，月经很容易被堵住，所以要多喝温水，或是红糖水，衣服要穿得保暖些，尤其要注重下肢的保暖，以便血液循环通畅，可以用热水袋敷敷小腹和腰部，能促进局部血液循环，对促进经血排出会有帮助，尤其是寒性痛经的女生效果会更明显。
2、心情放松。心情一定要放轻松，生活作息一定要规律，如果一直处于神经紧绷的状态，身体处于过度疲劳之中，免疫力必定会受到影响，各种疾病就容易发生了。保持愉快的心情。
3、多晒调太阳。阳光属阳，适量的晒晒太阳可以促进人体的血液循环，让人心情愉悦。
月经前几天下不来是什么原因
1、宫颈阻力。月经前几天下不来，并且月经量持续过少，这可能是由于子宫持续收缩或者宫颈过小造成经血不易排出导致的。这种症状让人感觉非常不舒服，直到子宫压力冲破宫颈，经血顺畅后人才会感到舒服，所有的不适症状也才会消失，但是不排除会有宫颈炎症的原因存在。
2、气血淤滞。有的女性天生或者后天体质虚寒，很容易发生宫寒的症状，宫寒会导致身体特别是子宫的血液循环变弱，出现月经前几天下不来的症状，这时经血是暗的，甚至凝滞，有的女性会腹泻。
3、肝脾虚弱。脾有“人体血库”之称，有造血滤血的功能，肝脏对人体也有很好的储存和调节血液的功能，中医认为“肝主藏血”。实际上月经和肝脾之间也是有密切的联系的，肝脾功能的虚损会导致月经量少，甚至月经前几天下不来的结果。
有些女生明明感觉月经日子到了，也有轻微的腹痛，但就是月经下不来，这肯定是不正常的，要及时调理，大家都清楚月经是女性朋友排污的一种重要方式，如果每次月经都堵塞，长此以往，体内毒素很难排除，容易生病，要注意调理月经。
