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备孕可以吃维生素b2吗

来源:娘亲百科网    阅读: 2.73W 次
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备孕可以吃维生素b2吗

备孕的目的就是为了可以生一个健康聪明的宝宝,所以备孕期间有很多吧的注意事项,日常要注意饮食生活习惯,还要注意营养元素的补充,这样才能让身体调理到最佳状态。但是一些营养片的食用还是要注意的,一定要按需供给。那么,备孕可以吃维生素b2吗?

备孕可以吃维生素b2吗

可以得,有关研究表明,如果女性在怀孕前缺乏维生素B2,容易引发各种炎症,从而影响你成功怀孕,因此,建议备孕期的女性,在怀孕前适当的补充一些维生素B2。未准妈妈备孕为什么要补充维生素B2呢?维生素B2对妇女怀孕的一旦机体缺乏维生素B2,则会引起物质代谢紊乱,而发生口角炎、皮炎、舌炎、阴囊炎及角膜炎等症。

一般说来,正常成年人的机体内维生素B2的贮藏量不大。人体维生素B2的需要量与热能代谢有关,平时每消耗1000千卡热能,需要维生素B2 0.5克。

维生素b2的作用及副作用有哪些

维生素B2转化为黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸,均为组织呼吸的重要辅酶,并可激活维生素B6,将色氨酸转换为烟酸,并可能与维持红细胞的完整性有关。维生素B2进入人体后磷酸化,转变成磷酸核黄素及黄素腺嘌呤二核苷酸,与蛋白质结合成为一种调节氧化-还原过程的脱氢酶。脱氢醇是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它,体内的物质的代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。

维生素的补充通常通过食物就可以补充到位,若是担心自己维生素缺乏,可以多多食用橘色的红色的果蔬。若是单独魏永维生素片的话要在医嘱下服用,因为若是身体并不缺乏维生素的话,补过量只会适得其反给身体带来负担和不良影响。

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