精子的正常颜色是乳白或者灰白的，如果精子的颜色是发黄稀最好是到专业的医疗机构，做一下测试，检查一下精子出现了什么问题，然后针对其问题作出治疗方案，进行医治。下面就关于精子有点发黄稀怎么办，做一下简单介绍。
精子有点发黄稀怎么办
1、及时到正规三甲医院泌尿生殖科就诊，排除器质性病变的可能，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，戒除手淫，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，适当锻炼，增强体质。
2、应该是与过度频繁的手-淫相关，最好到正规中医院就诊，进行辩证诊治。可以使用药物调理身体。节制手-淫，规律性生活。多吃新鲜蔬菜水果和含锌高的食物。忌食辛辣刺激性食物。避免过度劳累熬夜。
3、这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
怎样提高精子质量
1、提供精子宜居环境由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
2、医生说：“精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。”
以上就是关于精子有点发黄稀怎么办，这一问题做的简单介绍。总之出现了精子质量有为题一定要听从医生的建议，按照医生的指示治疗，同时不能只口服药物，好药注意提高自己的生活质量，多吃有益身体健康的食物，及辛辣油腻食物，以提高身体素质。
