在日常生活中贫血很是常见。有的人蹲下一会，站起来就会感觉头晕晕的。但只要站一会就没事了，这也是贫血的一种。那么，女性贫血的七大症状有哪些？贫血吃些什么比较好？接下来，紧随小编步伐由小编带大家一起去了解一下。
女性贫血的七大症状
1、面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥，萎缩，无光泽；
2、体力活动后就感到心悸、气促，这是贫血最常见的症状；
3、经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”；
4、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等；
5、食欲不振，经常感觉腹胀、便秘；
6、头发无光泽，细而脆，容易脱发；
7、常有月经不规则，每次量很大；长期口角炎；指甲条文隆起，反甲。
贫血的危害
孕期、哺乳期女性贫血发病率超过了60%，因为胎盘和胎宝宝身体发育需要更多的血液供应，不仅构建宝宝的身体需要铁，其体内还要储备一部分铁质，都需要从妈妈那里获得，导致准妈妈铁的需求量增加到孕前的两倍。怀孕一次要消耗妈妈体内1000毫克的铁，而妈妈体内的铁总共只有4000 ～ 5000毫克。
综上所述，对于贫血的人，平时要多补补身体，多吃些有营养的食物哦。每天可以泡一杯枸杞红枣桂圆红糖姜茶，可以起到补血作用。切忌辛辣刺激的食物少吃，多喝些热水。不要老是熬夜工作或者打游戏，这样容易引起上火。
