冷空气与能让宝宝游泳健康的身体，可以有效提高和改善宝宝身体对温度的自我调节能力，对宝宝的生长发育也是一种良性刺激。只要仔细观察就会发现，经常与新鲜空气亲密接触的宝宝，都有脸色红润，心情愉快，食欲较强等共同特点。宝宝进行空气浴益处多多，具体如下：
1、能使宝宝的呼吸变得慢而深，增强呼吸功能，减少呼吸道疾病。
2、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。
3、宝宝通过与室外新鲜空气的充分接触，可提高对空气中温度与温度变化的适应能力。
4、空气中负离子可对大脑产生良好的刺激作用，使宝宝精神舒畅，从而改善食欲和睡眠状况。
5、经外界冷空气刺激，人体内脏温度相应升高，血液循环增加，能有效改善各脏器的功能状况。
6、新鲜空气可活跃宝宝的机体组织代谢，促进血液循环和神经系统的调节功能。
孩子正在患病期间应停止空气浴锻炼
