一般的女性都是正常每个月排卵一次，排卵的日子一般是例假的中间时间，也就是经后5-8天左右，在排卵期有洗女性的体温会比平时高一些，这时候雌激素分泌也会多一些。下面就关于不排卵吃什么食物好，小编做一下简单介绍。
不排卵吃什么食物好？
1、YJ第一天开始到月经结束后的1天，红糖姜茶，做法，姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
2、YJ第5天，水鱼汤。做法，甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精就行了。内脏只要了小蛋蛋，其它的没要。
3、YJ结束到PL前黑豆豆浆黑豆汤黑豆，做法，黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了后）。
不排卵的原因主要有以下几方面
1、下丘脑障碍。分功能性和器质性两类。前者包括特发性间脑性无月经，心因性无月经，功能性高催乳素血症，神经性厌食症；后者包括间脑部肿瘤，脑炎后，头部外伤后。
2、垂体功能障碍。垂体腺瘤，席汉综合征，结核或梅毒肉芽肿。
3、卵巢功能障碍。包括卵巢 原发性 闭经和继发性闭 经。前者包括特纳症候群等。后者包括卵巢早衰，卵巢的器质性损害，如放射线照射后功能丧失，肿瘤、炎症所致之破坏。
以上就是关于不排卵吃什么食物好，做的简单介绍。总之不排卵不只是要从食物上进行合理搭配，从心情上也要注意调理情绪，保持每天有一个良好的心情，从身体素质上也要注意提高，平时多参加适当的体育锻炼，多做有氧运动。
