现在的女性压力很大，不论各种情况下的影响造成的不来月经。首先除了月经失调以外。还应该考虑是否是怀孕，这一点可以通过早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕。一般来说月经推迟一周以后再检测，那么月经失调多久不来例假呢？月经推迟怎么办？
月经失调多久不来例假
不来月经当天即可验孕，可以通过早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，月经推迟一周以后再检测，结果更准确。到医院做早孕检查，抽血化验血hCG是目前最快最准确的验孕方法，一般在同房后10天左右即可检测。
1、正常月经具有周期性。一般为21～35日，平均28日。每次月经持续时间称为经期，一般为2～8日，多为3～5日。
2、一般月经周期21到35天是正常的，月经经期持续3到7天是正常的，如果超出这个范围那么就要考虑是月经失调了。如果两个月没有来月经，又排除怀孕就要考虑是月经失调的建议，你查明失调的原因，然后对症处理。
月经推迟怎么办
起居有度，按时作息。据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
1、长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2、合理饮食，不可过度节食。当女性过度节食时，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成出现障碍，影响月经来潮，或经量稀少或闭经。
月经失调是当代大部分女性通常患有的症状之一。引起月经失调的原因有很多，很大一部分原因就是家庭工作压力过大导致的，还有就是作息不规律影响的。因此身为女性朋友，一定要好好的保养自己的身体，身体是革命的本钱，尽量不要吃生冷的食物，多注意保暖。爱护好自己的身体。
