排卵期同房能够大大增加受孕的几率，所以很多正在备孕的女性朋友都想了解排卵期是什么时候，以便能够在排卵期同房，从而提高受孕的肯能性。那么，排卵期是什么时候呢？今天，小编就来为大家介绍一下准确推算排卵期的方法。
什么时候是排卵期最准？
1、经期推算法
对于月经周期比较规律的女生来说，想要知道自己的排卵期是什么时候的话，可以采取经期推算法来测定排卵期。具体的方法如下：第一步，预测下次月经的来潮日。第二步，预计排卵日。就是下次月经来潮日倒数14天，就是排卵日。第三步，排卵日的前前五天和后四天就是排卵期。
2、公式推算法
对于月经周期不稳定的女生来说，可以通过公式推算法来测定排卵期。具体方法如下：排卵期的第一日是月经周期最短的天数减去18天所得的结果，排卵期的最后一日是月经周期最长的天数减去11天所得的结果。比如最短月经周期为28天，最长月经周期为36天，那么排卵期的第一日为月经日后的第十天，排卵期的最后一日为月经日后的第二十五天。
3、基础体温测定
在早上较长时间睡醒后，在没有进行任何活动及说话前，所测得的体温为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
想要了解自己排卵期的小伙伴可以按照上述两种方法推算一下，这两种方法都是比较常用的，不过，月经推算法只适用于月经周期稳定的小伙伴哟！
