女性朋友们每个月都有那么几天麻烦的日子，那就是大姨妈驾到，要是碰到个脾气温和的姨妈，那倒也是和平相处、相安无事，但要是碰到个暴躁的那就有的受了，不仅不定时的来报道，每次月经来了半个月又来了，而且还让你痛不欲生。今天小编要告诉大家这其实都是月经不调惹的祸，那这月经不调究竟是怎么回事呢？
引起月经不调的原因
1、神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
月经不调怎么办
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
4.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
作为女性千万不要去担心自己的月经不听话，经常性的不稳定，其实自己的月经正不正常全都是可以自己把握的，女性在月经期间一旦没有好好的顾忌自己的身体，让他着凉或是受累，亦或是出多了酸辣和刺激性的食物，都会导致下次例假出现异常。
