行为习惯

“早睡早起身体好”是众所周知的道理。很多人依旧做不到的原因，是对熬夜危害性的认知尚且不足，研究称晚睡比早睡动脉硬化风险高2倍。那么晚睡会带来哪些危害？下面本站小编带来介绍。研究称晚睡比早睡动脉硬化风险高2倍研......

要给头发头皮最好的呵护，2-3天洗一次头，洗头的重点在头皮和离开头皮3cm的地方，发尾可以一带而过。那么每天洗1次和7天洗1次头哪个更健康？洗头要注意些什么？下面本站小编带来介绍。每天洗1次和7天洗1次头哪个更健康医学期刊......

乌龟颈是很多学生党和上班族会有的，据说常练习这个动作也有助缓解乌龟颈，那就是食指轻轻推下巴使头部后移，做3~4次。那么手指推下巴有助改善乌龟颈吗？乌龟颈是什么原因导致的？下面本站小编带来介绍。手指推下巴有助改善乌......

小时候喜欢的东西不能买，导致现在一看见喜欢的东西马上就要买下，不管合不合适，主要是为了满足小时候缺失的东西。那么长大后童年报复性补偿行为有哪些？童年报复性补偿是什么？下面本站小编带来介绍。长大后童年报复性补偿行......

上学的时候一直在想上班后就会变瘦了，毕竟上班的时候那么辛苦而且还没有休息的时间，不像大学时代可以躺着。那么工作后真容易长胖吗？如何防止上班后变胖？下面本站小编带来介绍。工作后真容易长胖吗研究发现当上班压力大时......

研究发现，睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时，感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟，就能让身体持续兴奋，时间大于1小时。那么睡前不能做哪些事情？下面本站小编带来介绍。睡前玩8分钟手机身体兴奋1小时睡前玩手机确实可能会对......

这个世界上，部分人不需要睡那么多，睡6小时或者5小时就够了。还有部分人，天生需要睡很久，比如常常需要睡9小时甚至10小时以上才行。那么为何同样睡8小时人与人精神头不一样？每天睡多久你会感到有精神？下面本站小编带来介绍。......

生活中，很多不起眼的小习惯其实既不雅又伤身，比如大家都很喜欢做的跷二郎腿，这个“舒服”的姿势让人一时轻松，却会给全身带来伤害。那么老跷二郎腿脸会变大吗？跷二郎腿会有哪些伤害？下面本站小编带来介绍。老跷二郎腿脸会变......

有的时候，过了入睡的时间点，人就会变得很焦躁，躺在床上的时候翻来覆去，但是好几个小时过去也睡不着。那么为什么越努力越睡不着？翻来覆去睡不着怎么办？下面本站小编带来介绍。为什么越努力越睡不着在睡眠研究学界，有个失眠原......

大家都知道，低头玩手机对颈椎是很不友好的，时间长了会导致颈椎病出现，但是靠着玩手机比低头对颈椎伤害更大。那么怎样保护我们的颈椎？下面本站小编带来介绍。靠着玩手机比低头对颈椎伤害更大吗浙江省中医院副院长、脊柱疾......

有的时候，我们一旦过了睡觉的那个点，后面就很难再睡着了，而且脑子里面还会出现一些奇怪的画面，类似于幻觉。那么晚睡会出现幻觉吗？脑子里胡思乱想怎么办？下面本站小编带来介绍。晚睡会出现幻觉吗一般情况下，熬夜是否会出现幻......

现在很多人对手机的依赖程度很高，很多时候其实并不用手机做什么，只是无意识刷手机，这危害很大，那么，如何戒掉无脑刷手机？下面本站小编就带来介绍。无意识刷手机的危害有多大大脑退化!刷手机时，大数据会不停推送感兴趣的话题，......

冬天最舒服的事，莫过于钻进被窝的那一刻，而最痛苦的，大概就是起床了。事实上，冬天起床就该“磨蹭”点，醒后发呆几分钟，对心脑血管也很友好。那么冬天不想起床怎么办？下面本站小编带来介绍。冬天起不来是身体在保护你天气越来......

一般说的熬夜，指的是“不想睡”，比如为了追剧、玩游戏、加班、朋友聚会等等占用睡眠时间。那么失眠闭眼躺着算熬夜吗？失眠的时候怎么办？下面本站小编带来介绍。失眠闭眼躺着算熬夜吗失眠闭眼躺着并不等同于熬夜。虽然失眠......

照照镜子，面色蜡黄，精神不振，这是因为整个冬天，你都在做毁肝害命的恶习，其实如果肝脏出问题，外貌很容易体现出来。那么毁身伤肝4大恶习有哪些？日常应该怎样护肝？下面本站小编带来介绍。毁身伤肝4大恶习有哪些1、酗酒狂欢最伤......

据报道，国人平均睡眠时长6.75小时，很多的人是在疲惫与困倦中度过了一天又一天，生活的压力、工作的繁忙让他们不得不牺牲宝贵的休息时间。那么睡眠时长多久才最好？下面本站小编带来介绍。国人平均睡眠时长6.75小时是真的吗......

很多小孩子都被所谓的亲戚伤害过，越亲近的人越会背叛，要告诉小朋友对所有人警惕，即使对方是什么亲戚朋友，保护好孩子。那么如何让孩子学会保护自己？下面本站小编带来介绍。为什么最好禁止小孩去别人家过夜安全考虑：孩子在他......

这对爸妈算是把AI玩明白了，当孩子哭闹的时候，找到AI帮手来安抚孩子，孩子听得很认真，夫妇二人的嘴角也很难压。那么孩子哭闹该怎么办？下面本站小编带来介绍。90后父母开始用AI哄孩子是怎么回事90后爸妈带着孩子问AI，“我家5......

网络暴力的出现残害了一个又一个生命的陨落，背后的键盘手动动手指就带来了“灭顶之灾”，那么，什么人会在网上专门网暴他人？网络暴力有解吗？下面本站小编就带来介绍。什么人会在网上专门网暴他人2017年Šincek的一项研究结......

晚上总是抑制不住地想吃东西，这是很多人都有过的体验。夜食症在一般人群中的发病率约为1.5%，在肥胖和糖尿病患者的发病率高达50%。那么夜食症该怎么治疗？下面本站小编带来介绍。睡前总饿可能是夜食症吗“夜食症”是一种......

对于失眠的人来说，最羡慕的就是别人能鼾声如雷、呼呼大睡了，哪怕他们的呼噜声再大，都不会把自己给吵醒的，睡得很香甜。那么为什么打呼噜的人不把自己吵醒？打呼噜能被改善吗？下面本站小编带来介绍。为什么打呼噜的人不把自己......

同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬，这可能是你的睡姿出了问题。那么为什么你睡醒后腰酸背痛？正确的睡姿是怎样的？下面本站小编带来介绍。为什么你睡醒后腰酸背痛腰酸背痛在......

多巴胺戒断在网上很火，多巴胺是大脑中能够让人感觉到快乐的一种物质，但长期下去，会产生依赖上瘾，那么，多巴胺戒断真的有助自律吗？多巴胺怎么戒除？下面本站小编就带来介绍。多巴胺戒断真的有助自律吗正常的生理需求必须得到满......

梁朝伟和别人合照社恐到脚趾抠地，谁能想到影帝梁朝伟也是个社恐呢，演戏时游刃有余，社交起来却手足无措，不过内心敏感的人可能演戏会更好。那么感到社恐为什么会抠脚趾？社恐时身体有哪些表现？下面本站小编带来介绍。感到社恐......

现如今，洗澡已经成了我们生活中必须要做的事情，但许多注意不到的小细节也会为我们的生活带来很多意想不到的问题。那么洗澡的频率应该是怎样的？下面本站小编带来介绍。频繁洗澡或给身体埋下皮肤癌隐患早前就有人认为，如果......