很多人年轻轻的就发现自己有了白头发，也有人发现自己不属于秃顶，但头发的数量正在缓慢下降。那么勤梳头能预防脱发吗？脱发严重该怎么办？下面本站小编带来介绍。
医生表示，梳头主要起到保持毛发滋润、光泽的作用，并不能预防脱发。比起梳头发，更有利于头皮健康的护理是头皮按摩。按摩头皮时需注意：①手指的指腹是最舒适的按摩“工具”;②尽量不要用梳子反复刮头皮;③梳子选取表面光滑、齿间距大的。
经常梳头可以促进头皮血液循环，使头发得到滋养，牢固发根，减少脱发。此外，梳头还可以按摩头皮，疏通气血，促进头部血液循环，使头发得到滋养，具有牢固发根、防止脱发的作用。
同时，要保持乐观向上的心态，注意饮食，多吃一些滋补头发的食物，如家禽、牛奶、瘦肉、水果、蔬菜等。此外，要经常洗头，保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水。
需要注意的是，如果出现了病理性脱发，如雄激素性脱发等，需要到医院就诊，接受专业治疗。
调整饮食：多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、蛋、鱼、豆类、蔬菜、水果等，以保持身体健康和营养均衡。同时，尽量少吃油腻、辛辣和刺激性的食物，以免加重脱发。
保持头发清洁：定期洗头，保持头皮清洁，避免头皮屑和污垢堆积，有助于预防和减轻脱发。选择适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性强的化学洗发水。
减轻压力：长期的精神压力可能导致脱发。因此，要学会调节情绪，保持心情愉悦和放松，尽量避免过度紧张和焦虑。
避免过度损伤头发：尽量避免过度染发、烫发和使用热力工具等对头发造成伤害的行为。在选择发型时，也要尽量避免过度扭曲和拉扯头发。
保持良好的作息时间：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于调节身体的内分泌系统，减轻脱发问题。
如果采取了以上措施后仍然存在严重脱发问题，建议及时就医寻求专业的治疗建议。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等。
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