寒冷的冬夜，洗完热水澡，换上厚厚的睡衣钻进被窝，一天的疲惫让你沾床即入睡。然而睡到半夜，一股寒气从脚底升起，你被冷醒了。那么为什么睡到半夜会被冻醒？越睡越冷是什么原因？下面本站小编带来介绍。
睡眠环境不佳：如室内温度过低、被褥过薄或不够保暖等，都可能导致睡眠时体温下降，从而出现冻醒的情况。
气血不足：气血不足会导致身体各部位营养不足，容易出现怕冷、四肢不温等症状，从而影响睡眠质量。
肾阳虚：肾阳虚会导致体内阳气不足，无法温煦身体，从而出现怕冷、四肢不温等症状，影响睡眠质量。
其他疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等慢性疾病，都可能影响身体代谢率，从而导致体温下降，出现冻醒的情况。
人的核心体温，是身体主要器官处或身体内部所测得的温度，能够保持相对稳定。而体表温度或躯体远端的温度，则容易受到环境影响。在睡眠环境里，你的体温会自主调节和变化。
入睡之前，身体会通过调整血液流动、激素分泌等方式，使核心温度下降，从而减小皮肤温度与核心体温之间的梯度差，促使你入睡。而入睡之后，在睡眠周期内的快速眼动期，下丘脑会减弱对体温调节的控制，身体温度调节的能力下降，导致环境温度对体温的影响增加。
这意味着，体温调节可能会偏离平衡态，皮肤温度变低。最直接的感受就是，睡着睡着，你的手脚逐渐冰凉。
研究还发现，相比较你露在被子外的面部，四肢和躯干对温度的变化更敏感，对睡眠的影响更大。所以，慢慢“冷却”下来的手脚会无情打断你的美梦，让你在被窝里瑟瑟发抖。而包裹住四肢和躯干的，正是你精心挑选的床、被子和睡衣等，这些寝具系统共同组成了床气候，影响睡眠所需要的微气候。这个系统的隔热性很大程度上影响了你睡到半夜会不会觉得很冷。
除此之外，身体与被子的接触面积、被子的厚度以及睡衣，都会对这个寝具系统的隔热性产生很大影响。
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