身体疲劳、心情不好的时候，人会不断地叹气，有时候自己都没有注意到，就已经养成了叹气的习惯了，整个人也没有活力。那么经常叹气对身体有伤害吗?叹气有什么坏处?下面本站小编带来介绍。
一、长期性的唉声叹气是一种不好的习惯，会慢慢产生一种心理状态的暗示着。
二、会使心理状态不开朗，让周边的人觉得你的心理状态长期性有顾虑。
如果习惯经常叹气或不自觉的想叹口气，可能就是身体发出的预警。“叹气”在中医理论中称为“善太息”，与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关，严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状，是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。
从西医角度看，过度的叹气会对呼吸系统造成损害。处于恐慌状态的人经常会频繁地叹气，这使得他们经常出现换气过度综合征，表现为头晕目眩、肢体末端麻木等。
这种负面情绪，也能使人更加悲观消极。面对问题，一味逃避没有用，叹气也没有用，积极寻找解决的办法才是正道。经常叹气的人，也是心里比较自卑的一种体现，经常抱怨自己的不幸，生活也不会太幸福。
面由心生，你的情绪，正表现在你的脸上，一个人心里在想什么，他就下意识的想去做什么。快乐也是一天，不快乐也是一天，想得太多，就容易烦恼。一个人有什么样的心态，就会有什么样的运气。
经常性频繁叹气本身说明心情经常、频繁地出于不良状态，是不健康的标志，同时叹气会对心情起到一种暗示作用，即一叹气就提示了你现在心情不好，你也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态，从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。一旦形成习惯性叹气，就会出现一种可能:你不是因为心情不好才叹气，而是因为叹气而心情不好。这就是很严重的不良影响了。
长时间叹息是一种坏习惯，会慢慢地产生一种心理状态的暗示。叹气还会使精神状态不佳,让周围的人感觉到自己的精神状态长期存在忧虑。叹息是一种坏习惯，长久以来便产生,而一般自己也不知道。适当地叹息可以减轻内心的工作压力，但危害大于益处，长此以往就会叹息，慢慢地产生一种自言自语,会让人越来越不快乐。
对叹气最好的解决办法就是马上调整自己的心态,让自己变得快乐开朗。
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