进入高三以后，学习压力就更大了，很多人的心态会出现问题，非常焦虑，不管怎么学也学不进去，那么，应该怎么办呢？下面本站小编就带来介绍。
压力大是正常的，很多事情不一定做了就有结果，你现在可能觉得我怎么学都学不会，考不好，因此焦虑，开始怀疑自己。越到这个时候请你停下脚步，先正视自己的内心，如果自己不努力与大学错过，你打算怎么办?世上没有后悔药。这种情况，放慢脚步，欣赏风景，放松自己。一道题一道题的学，一种类型题一种类型题的学。文科不好怎么都背不下来的话，可以换点记忆，在不同的地方去想那个考点，想不起来回去立马看，如此反复就会了。以前早自习背单词遇到特别长的难记的，课间去卫生间，或者去操场我都会想那个单词怎么拼的，然后回去看对不对，或者哪错了。我觉得挺有用的。在你现在的高三，没有什么可迷茫的，因为你们只有一个目标那就是考上大学，没有退路。进入大学才有更好的选择权，这是进入社会的第一道门槛。
当出现这种心理状态时，我们首先要先放下焦虑，让自己的心静下来才能打破这种死循环，整理好自己的心绪再前进总比边焦虑变逼着自己往前走来的效率高。你必须明白一个道理就是：反正心已经乱了，再干什么都干不好，为什么不给自己放个假，什么都不想，调整好自己再去全力以赴呢?
如果看到这里，对于是否要先停下脚步收拾自己感到纠结焦虑万分的话，不妨想想，其实身边人也有很多是这种心理状态，既然大家都如此了，我又何必自乱阵脚，为那些没有答案和解决方案的问题而忧虑呢?
想那么多，最终没有得到一个及时有效的解决方法，还不如不要去想那么多，专心做好自己眼下需要完成的工作，跟着老师的脚步一步一个脚印，当你在这个过程中找到自己的步伐的节奏时，一切忧虑也会随之迎刃而解!
一个人在明知道自己是无效学习的情况下，首先应该是先去想想为什么学不进去，如果实在找不到原因那么正常理性思维应该是做出止损决定：终止学习，不要再浪费更多时间精力在没有成效的事情上。
但为什么找不到原因呢?因为明白学习到底是怎么回事的人实在太少，大多数人总以为只要认真听老师讲、认真做作业，就是“学习”。如果学不会，一定是你不够认真，然后开始批评指责恐吓，“你怎么每天就只想着玩”、“你再不认真学习，就考不上好大学”，然后开始罚抄、背诵。
小时候人的大脑可以承受大量的记忆任务，考卷的题目类型少，可以靠死记硬背套题型拿高分，所以看起来“学得进去”。大了知识抽象程度越来越高阶，这套方法不管用了才感觉好像学不进去。但其实小时候已经学不进去了，而不是现在。人不会突然好像什么也不会，不知道应该怎么办。
因为把学习不好的原因归结于"不认真"，“不想学”，把学习不好的后果无限夸大，所以不敢终止学习。一旦终止学习，就会导致严重后果，且必须自己负全责。所以，哪怕知道自己学不进去，也要坚持认真学习，坚持把人生的宝贵时间耗在没有收获的事情上面。
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