近日，吉尼斯发文将周一认证为最糟的一天，这个认证很多人表示认同，每到周一的时候，很多人就头晕提不起劲，那么，周一为什么让人感觉糟糕？下面本站小编就带来介绍。
10月17日，吉尼斯世界纪录发文称：正式认证星期一为一个周里最糟糕的一天，周五是最伟大的一天。
不过也有一些网友提名了周二或是周三，在他们看来，“周一还能沉浸在周末的余韵中，但周二你就不得不面对自己要做的事情了。”还有网友则认为“糟糕的是我打工的每一天”。
你认为哪一天最糟糕呢？
在周一的时候熟悉的闹铃声再次猝不及防地响起，躺在床上的你是否浑身写满了抗拒?头晕、胸闷、紧张、味觉失灵外加食欲不振，连带全身酸痛，也许还伴随有间歇性注意力涣散，这些症状或许就是“周一综合征”的表现。对于许多“打工人”而言，双休日后的周一似乎格外难熬。
很多人不理解，明明刚休息了两天，怎么一上班就感到疲劳、效率低呢?
其实周末睡到自然醒，并不会把前五天落下的睡眠补回来，反而周末睡得越舒服，无形之中就把工作日好不容易建起来的生物钟打得越乱。
科学解释，周末放松的状态也有“惯性”，假期轻松的生活突然“刹车”，进入到周一的紧张工作中，生理和心理都会产生不适。
此外，还有个小现象：周一早上很多上班族会比平时暴躁。研究发现，睡眠对我们的情绪有巨大影响。哈佛大学医学院称：“睡眠不足或不佳会导致易怒和压力，而健康的睡眠则能增强幸福感。”如果你发现自己比平时脾气暴躁，可能是昨晚没睡好。
科学家们认为，星期一之所以让人感觉糟糕主要有以下原因：
人们在周五比较兴奋是因为期待周末，而之所以不喜欢周一，这归结于一个事实：从快乐的周末到工作日的情感转变。所以无论如何，星期一总是一个星期里最糟糕的一天。
工作日人们往往得不到充足的睡眠，周末常常被用来补觉。科学家称，额外的睡眠只会让你在接下来的一周更累，因为这样会扰乱你的生物钟。这让你在周一早上起床更加困难。
一般周末你可能吃东西、饮酒或吸烟都比平常多。这些东西都会影响你的身体状况。人们也常常在周一突发心脏病或中风;周一你的血压也会比较高，生病的几率也会更大。
调查显示，有70%的人讨厌或“完全脱离”自己的工作。周日晚上开始抑郁和焦虑导致周一的效率低下。这也是为什么有37%的辞职申请在周二提交，你有一个糟糕的周一，并且讨厌自己的工作，所以选择离开。
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