天气越来越冷，很多人都想到睡前泡个脚，即可以改善血液循环，又可以暖身驱寒，泡完脚就可以舒适的睡眠了。有些人认为用温水泡脚就可以了，有些人认为可以加上艾叶生姜泡脚更佳，那么艾叶生姜泡脚有什么好处与坏处呢，下面来探讨一下。
一、艾叶与生姜的药理作用
艾叶除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
生姜的根茎、姜皮、姜叶均可入药。生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。
二、艾叶生姜泡脚的好处
艾叶泡脚可以冬季驱寒，十二经络调理阴阳。去虚火，寒火，可以治疗口抗溃疡、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的虚火寒火有关的疾病，降火等。
生姜泡脚可以有效预防和缓解感冒头痛、口腔溃疡、牙周炎、动脉硬化、高血压、腰间疼痛、暗疮及神经衰弱等。
三、艾叶生姜泡脚的坏处
1、中药泡脚最好使用木盆。木盆能更好的确保药物的疗效。
2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。因此，最好饭后半小时再泡脚。
4、不宜用过热的水长时间泡脚。水温控制在40-50度内较好。
5、泡脚频率不能过高。建议一周2-3次即可。
6、泡脚后要补充水分。泡脚后记得要喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液。
7、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
寒冷的冬季，忙碌工作一天之后，在空闲的时间选择在家里泡个脚，即简单方便又经济实惠，可以缓解一天紧张的生活、工作压力带来的疲劳，让身心得到放松愉悦。大家不妨可以先尝试一下艾叶生姜泡脚，一定会有不错的疗效。
