入夏温度攀升，各种热裤短裙出动，如果想要打造更优雅的形象，染发是不错的想法。你可以尝试百搭的棕色或咖啡色，能让你安静的做个美少女。但染发似乎会上瘾，一旦养成习惯，就很难摆脱。频繁染发但又不想伤身，你需要吃点排毒的食物。
1、薏仁。薏仁水能解毒，你可以直接将薏仁煮熟，加入冰糖调味晾凉后就可以食用了，或者用薏仁煲点猪骨汤、煲粥，也是OK的。
2、燕麦。燕麦煮熟后加入糖直接吃，或者放一点葡萄干、苹果片一起吃，即营养又能排毒。
3、地瓜。路边摊上的烤地瓜香气诱人，平时你可以买几只吃吃，地瓜也有排毒的效果。周末有空的话，你可以煲点地瓜糖水喝。
4、坚果类。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源，而硒是维系头皮健康的最重要的矿物质。其实核桃也不错，核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质。
5、鲑鱼。鲑鱼的营养价值丰富，它含有欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，其中欧米伽3脂肪酸能滋养头发，可改善脆弱发质，令你的秀发更强健！
