话说按摩的时候头发是干的好，还是湿的好呢？我们洗头的时候可能稍微按摩一下头皮，但事实上按摩头皮最好在干发的状态下进行，这样效果会更好一点。
干、湿发按摩头皮都OK，但是百科美眉建议大家在干发下进行头皮按摩哦，之后配合按摩膏，或者是精油按摩，3-5分钟后就可以去洗头了。按摩头皮的频率和洗头频率保持一致就ok了，不需要每天都按摩头皮。
百科美眉补充一点，其实按摩头皮的最佳时间是晚上睡觉之前哦，用轻柔的力度按摩头皮3分钟左右，头皮可以得到舒缓，这样睡觉也更踏实了，比睡前喝一杯牛奶更靠谱呢。
最后，想要头皮更健康的话，饮食上也要注意好哦。辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物最好不要吃呢，可以多吃一些含有维生素B6的食物，例如小麦麸鸡肉、鱼肉、香蕉等。
