产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。如果产妇因为休息不够或者精神压力大，这种问题还会更严重。那么产后脱发怎么办？下面小编就教大家5个缓解的妙招：
保持心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发问题更加严重。
多摄入微量元素
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发；铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长；维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品，下列蔬菜和食品含丰富的维生素：胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。洗发水产品中含有的维生素原b。也可以使头发充满活力和弹性，滋养头发，改善头发质量。
注意平衡饮食
多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，满足身体和头发对营养的需要。
经常梳头
经常用木梳头用手指有节奏地按摩、刺激头皮，促进头皮血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发，新妈妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6~9个月后可以再次生长。
蛋白质防脱发
头发成分中97%是蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养来源。为了不让头发生长脱落，体内需要一定量的氨基酸，每天氨基酸的摄取量少于50克，蛋白质就会严重不足，头发容易脆弱脱落，新头发也难以生长。准妈妈肚子里有婴儿消耗蛋白质的东西，新妈妈需要哺乳，体内的蛋白质流失也很快，为了防止脱发需要立即补充蛋白质，平时应该适当摄取牛奶、蛋、鱼等富含蛋白质的食物。目前，科技新技术可以将氨基酸成分添加到洗发产品中，深入头皮表层，修复损伤的毛囊细胞，营养头发质量，使头发细腻柔软。
