小便是每个人每天都需要经历数次的正常生理过程，一般来说，尿量和小便的次数与摄入水分和季节有关，冬天出汗少的小便次数也会相应增加。然而，如果尿频和尿急，通常是由疾病引起的。那么，总是尿频尿急是怎么回事？饮食能缓解尿频和尿急吗？
尿频尿急尿痛或尿路感染女性多发性人群
尿路感染是常见的泌尿系统疾病，是尿路皮侵入细菌引起的炎症反应，最常见的症状是尿频、尿急、尿痛，具体根据感染部位的不同而不同，血尿、腰痛、发热等
与男性相比，女性尿路感染的发病概率明显提高，主要与女性生理结构有关，女性尿道具有短、宽、直的特征，细菌从尿道口进入泌尿道的概率提高，性生活不注意卫生，身体过度疲劳，女性尿路感染
尿路感染虽然不是大病，但是病情很容易重复，如果治疗不及时或者不彻底的人容易转为慢性，可能会导致阴道炎、盆腔炎等，严重的人也会因为逆行转移而导致肾脏感染，从而导致肾脏疾病甚至慢性肾衰竭，甚至可能导致一系列并发症。
尿路感染吃什么好？专家：多吃蔬果多喝粥
要想治愈尿路感染，彻底与尿频尿急告别，患者除了要配合医生进行药物治疗外，日常生活和饮食方面都要多加注意。南方医科大学珠江医院肾病科主任医生魏连波教授在此前的采访中介绍过尿路感染患者的饮食注意事项。
魏连波教授指出，尿路感染患者的饮食应以清淡为主，辛辣刺激和油腻食品、甜食等应尽量少吃。冬瓜汤、米粥有助于患者清热解毒、利尿通畅，可以多吃。此外，患者还应大量饮用水。一方面，它可以稀释尿液中的代谢产物，减轻不适。另一方面，它可以起到冲洗作用，有助于疾病的恢复。多吃清淡含水的食物，吃新鲜蔬菜和水果，如西瓜、冬瓜、黄瓜、新鲜莲藕、梨、红豆等。它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜、酒等辛辣刺激性食品，羊肉、狗肉、兔肉等热食品，不要吃油腻的食品，不要吃含糖量高的食品。
除了饮食外，魏连波教授还提醒女性尿路感染患者特别注意私处的卫生清洁，定期清洗，更换内衣和卫生巾，尽量避免洗澡和洗澡，以免加重感染。
本文指导医生:魏连波南方医科大学深圳医院中医科教授主任医生擅长疾病:擅长用中西医结合的方法治疗难治性肾病综合征、急性、慢性肾小球肾炎、IGA肾病、狼疮性肾炎、糖尿病肾…[详细]
