痛经是很多女性都会遇到的情况，怎么缓解痛经是很多女性都关注的事情。虽然治疗痛经的方法有比较多，下面给女性介绍些食疗缓解痛经的方法，希望能够帮助到女性。
核桃炒韭菜
【配方】核桃60克，韭菜400克，花生油30毫升，盐2克。
【制作】选择新鲜的韭菜，清洗干净，切叶端的1/2，只取菜梗部分，切成3厘米长的胡桃放入沸水中煮2分钟，取出后撕开表皮，用水清洗，沥水。炒锅放入火中，加入花生油烧至6成热，加入胡桃炒至深黄色时，加入韭菜段，用武火炒至熟，撒盐、味精，炒均匀后可食用。
【食法】适量食用。
【效果】理气逆转，散血解毒，治疗痛经，润血。
【宜忌】大便泄漏者忌食。
桃仁牛血汤
桃仁15克，鲜牛血200克，盐3克，味精2克，葱6克，姜10克。
【制作】将桃仁洗净润泽的新鲜牛血切成小块，洗净的姜、葱洗净，姜切片，葱切片。将桃仁、姜片、葱段放入锅中，加入水，沸腾后，加入鲜牛血，熟时加入少许盐调味，出锅即可。
【饮食方法】作为早餐和晚餐。
【效果】理血通经。
【宜忌】血热泄泻者忌食。
黑豆红花汤
【处方】黑豆50克，红花5克，红糖适量。
【制作】将黑豆去除杂质，浸透的红花选择杂质。将黑豆放人锅内，加水适量，置火上煎汤，至黑豆熟透，烂至开花时，放入红花、红糖烧至红糖溶化即可食用。
【食法】随量饮用。
【效果】滋养脾肾，活血。
【宜忌】孕妇忌食。
月季料酒汤
【处方】月季花5朵，料酒15毫升，冰糖适量。
【制作】清洗月季花，选择小片。锅里加入适量的水，加入月季花，用文火煎15分钟，去渣留汁，冷一点，加入冰糖和酒混合即可。
【食法】适量食用。
【效果】活血。
【宜忌】阳盛血热者忌食。
香附子炖乌鸡
【处方】香附子lO克，乌鸡1只(1000克)，料酒10毫升，葱lO克，姜5克，盐3克，鸡精2克，鸡油25毫升。
【制作】将香附子洗净，去杂质；乌鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪；姜切片；葱切段。香味附着在乌鸡、料酒、姜、葱一起炖锅里，加入2800毫升水，放入武火沸腾，用文火煮35分钟，加入盐、鸡精、鸡油。
【食法】适量食用。
【功效】疏肝理气，调经止痛。适用于腹痛、痛经、月经不调、肝郁积食等症状。
