很多人在亲戚朋友的聚会和交往场合喝酒，喝两杯对身体有好处，也很舒服，但是喝酒喝醉了，对身体当然只有负面影响。酒喝多了，应该在酒后补充营养，促进身体恢复。例如，多吃以下5种食物:
葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的葡萄酒石酸，与葡萄酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内的乙醇浓度，达到解酒的目的。同时，酸味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。饮酒前吃葡萄，也能有效预防醉酒。
蜂蜜
蜂蜜中含有约35%的葡萄糖、约40%的果糖，这两种糖不经过消化作用直接被人体吸收利用。研究证明，蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，减少胃酸、呕吐。酒后加入蜂蜜饮用，可以加速酒精排除体外，特别是对葡萄酒引起的头痛有很好的缓和效果。
酸奶
喝酸奶，保护胃粘膜，延缓酒精吸收。酸奶中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤为有效。
芹菜汁
酒后胃肠不适时，喝芹菜汁可以明显缓解，因为芹菜含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。胃肠功能弱时，最好在喝酒前喝芹菜汁预防。另外，喝芹菜汁也能有效地消除酒后脸的红色症状。
西红柿汁
西红柿汁也是含有丰富特殊果糖的，有助于促进酒精分解吸收的有效饮料，一次饮用300ml以上，可使酒后头晕感逐渐消失。实验证明，喝西红柿比生吃西红柿的解酒效果好。饮用前加少量食盐，有助于稳定情绪。
