肝是我们身体排毒解毒的重要器官，体内产生的毒物、废物、吃的毒物、损伤肝脏的药物等也要依靠肝脏解毒。现代人由于工作压力大、饮食不规律、生活习惯不良、烟酒不节制、环境污染等原因，我们的肝脏堆积了太多的毒素。
身体出现以下症状时，需要养肝排毒。
一、易发生过敏反应。如果你以前对很多东西没有过敏，突然变成了过敏体质，要注意肝脏是否有毒！我们知道，肝脏会产生抵御过敏原的抗体。但是，肝脏有毒素，开始罢工时，身体对过敏原的抵抗力减弱，过多的组胺长时间积聚在身体内，突然发生过敏症状。
二、突然开始疯狂长痘痘。人体内的黄体荷尔蒙起到促进皮脂分泌的作用。如果肝脏藏毒，废物不能立即排除体外而停留在体内，就会破坏黄体荷尔蒙的平衡，增加皮脂分泌，最终爆发青春痘。而且，这个青春痘不能通过简单的外部清洁护理去除。
三、口感觉异常。口干、口苦、口臭的原因多为肝气不通、瘀伤。特别是早上起床后，感觉口干，口苦，口臭，要小心。
四、喝酒容易醉。本来平时酒量还可以的，突然慢慢地不行了，甚至喝一点就醉了，这也是肝脏功能受损的表现。肝脏毒素堆积，不能够完全的分解酒精了，自然就很容易醉。
日常生活中如何养肝？
1。肝喜忧郁，想要健康的肝脏，最简单的排毒方法是保持精神上的喜悦，放松心情。
2。凌晨1:00-3:00是肝脏修复的时间。只有当人们睡得很深时，他们才能为肝脏提供良好的环境。因此，每天11点前睡觉。
3。青色食物可以通达肝气，起到疏肝、解郁、缓解感情的作用，是帮助肝脏排毒的食物。建议多吃青菜和水果。
4。吃的药都要通过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
肝脏是一个比较脆弱的器官，我们在日常生活中往往会因为很多生活习惯而伤害到肝脏，甚至导致疾病的发生。日常要注意保护好我们的肝脏。
