只有重视保护阴道，才能保证女性健康美丽，但很多女性不重视阴道保养，阴道炎等疾病在女性中很常见。随着年龄的增长，阴道的维护方法也不同。那么，不同年龄的女性如何保养阴道呢？下面介绍一下。
二十岁女性:享受新鲜的爱，零感染！
20出头，我们刚刚享受到爱的味道，但是不能保护隐私，不正确的清洗方法过度沉浸在性中，破坏阴道内的微环境，生病的细菌自然进入体内，迅速繁殖，分泌物异常，伴有痒感
每天3杯鲜榨果汁，提高阴道免疫力
日本的健康调查显示，每天3杯鲜榨果汁可以降低女性阴道感染概率的34%。这是因为果汁中含有大量的纤维和维生素c，使阴道更加有弹性，在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵时可以增加自我保护能力。另外，性爱前双方都要清洗自己，大幅度降低阴道炎的发病率。性生活后，请立即喝一杯果汁，补充体内流失的营养，给疲劳的阴道注入能量，第一时间降低感染病原菌的概率。
选择夹克的size，减轻阴道摩擦
你认为所有夹克都是通用型的吗？当然，味道不同，表面不同的夹克们，有不同的型号！如果他使用过大或过小的夹克，你的隐私会被摩擦，不仅不容易享受性爱的甜蜜，还容易把细菌留在阴道里，引起炎症，宫颈糜烂的概率也会增加。在国内，套套的型号一般分为大号35毫米、中号33毫米、小号31毫米三种，给他选择正确的套套，为你的V地带减少不良摩擦吧！
30岁女性:提高代谢能力，我需要零压力！
这是女性最敏感的年龄，告别了青春时代，人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来！
3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处
30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。让我们试试萝卜！通过蹲下的过程，移动阴道深处的肌肉，移动卵巢，移动隐私地带360°！
静坐，安抚内分泌的脾气
印度健康专家说:在这样加速的生活中，静坐的减压效果最好！如果配合有助于妇科健康的香薰精油，可以有效地调节内分泌，使阴道表情变暗。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。
Do it now
清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。
四十岁女性：调节腺体分泌，我要零衰老!
40岁是女性的界线，卵巢分泌的雌激素开始减少，生理日变得不规则，阴道干燥变得严重，松弛的现象也越来越明显，性生活时感到疼痛。这时，你也会发现你的衰老正在恶化，你的身体总是感到无力。所以，啊，真的老了！真的会这样吗？
饮食补充润滑，感受来的性福
对于40岁以上的女性来说，为了提高阴道的湿润度，单纯使用外用润滑剂不能从根本上解决问题，容易产生依赖性。这个时候，食补是最为有效的方法。必须多吃带皮的谷物，如黄豆、花生、玉米、蚕豆和橘子，因为它们含有丰富的维生素B2，可以积极参与体内细胞的生长和代谢功能，帮助调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加隐私的含水量。而这几种食品的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可。这样吃最有营养，效果最好。
50秒躺下锻炼，v地带活力
月经不规则，性爱次数减少，阴道内肌肉功能减少，弹性也不足。因此，通过有效的运动恢复阴道内的肌肉活力是此时的重点。躺下，膝盖向上弯曲，膝盖并拢，收紧臀部，收缩阴道和尿道，达到同时运动的目的。每个紧缩的动作最好坚持几秒钟后放松，每天坚持30次以上，3个月后发现变化。另外，适当的体育锻炼也会增强你的活力。
不同年龄女人如何保养阴道呢？通过以上介绍，我相信大家现在都知道了。我希望女性朋友能保护阴道，保证阴道健康，使你更加美丽。
