宫颈糜烂是慢性宫颈炎的表现形式，宫颈外口表皮脱落，代替宫颈口的另一个上皮组织后，复盖面的新生上皮薄，甚至可以看到下面的血管和红组织，看起来像真正的糜烂，所以被称为宫颈糜烂。宫颈糜烂严格意义上不是疾病，但对女性生活有很多危害，为了预防宫颈糜烂，首先要避免以下5个不良生活习惯:
多个性伴侣
多个性伴侣极易引起交叉感染，宫颈糜烂情况复杂，治疗难度也增加。
不洁性生活
不注意性生活卫生，将病原菌直接带入阴道，感染子宫颈的患有子宫颈糜烂的女性，可以加重子宫颈炎症，扩大糜烂面，严重时性生活出血。
自我清洁过度
经常用较大浓度的消毒药液清洗阴道，结果影响阴道正常菌群的生长，抑制病原菌的作用下降，也会造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终糜烂。
多次人工流产
反复人工流产会造成一定程度的宫颈损伤，给病原菌带来机会，引起宫颈炎。由于炎症的刺激，局部分泌物增多，宫颈长期浸泡在炎性分泌物中会导致糜烂。因此，育龄妇女必须避孕，避免多次人工流产，防止宫颈糜烂。
生理日不正常
宫颈糜烂与生理日和持续天数有关:生理日≤20天者的患病率为81.80%，≥20天者的患病率为43.81%，生理日过短，持续时间过长的女性发生宫颈糜烂的可能性增加。如果有这样的症状，建议治疗，以免诱发宫颈糜烂。
