肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒，导致一系列的妇科炎症，如阴道炎、盆腔炎等疾病。秋天人体的抵抗力有所降低，细菌滋生易导致妇科炎症复发。另外，秋天的天气也变凉了，注意保温，防止肚脐变冷。
一、重保温，防止感冒
1、按住肚脐-拒绝安装肚脐
从养生的角度来看，肚脐绝对不能在冷的时候感冒。肚脐下无脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易被寒邪袭击。一旦肚脐感冒，腹痛和腹泻是不可避免的。如果你长时间感冒，泌尿系统疾病很容易找到你。因此，在初秋季节，不要为了追求性感而冒险，穿露脐装。这是以自己的健康为代价，将来很麻烦。
2、晚上盖肚脐
夏末初秋的天气很热，有人晚上睡觉用的夏天的毛巾被子和薄被子。其实这个季节虽然气温并没有完全降低，但是早晚温差很大，特别是晚上睡觉的时候还是要盖上被子，尤其是肚子。盖住肚脐睡觉，以防止腹泻和感冒。
二、中医养生、肚脐保健
1、揉肚脐有助于养脾胃
按摩肚脐可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便瀑布腹泻者可调整，秘密者可通过。方法:仰卧，双脚弓起，首先用右手掌按在脐上，左手掌放在右手背上，顺时针轻轻按摩36次。然后换左掌心按在脐部，右掌放在左掌背部，逆时针轻轻按摩36圈。
每天晚上睡觉前空腹，双手热，手掌左下右重叠贴在肚脐上，逆时针小幅揉搓，每次20-30次也起到温暖神阙穴的作用。
研究表明，经常揉肚脐，有助于大脑、补肾、消化、安神降气、利大小便，加强肝肾的新陈代谢，使人体血气旺盛，促进五脏六腑功能和调作用，提高人体对疾病的抵抗力。
2、灸脐长寿
以前有很多灸脐健康长寿的记录。保健灸可以用艾卷或艾线实施。其中艾灸肚脐是日常实用性强的保健治疗方法。我们可以点燃艾条(中药店有销售)的一端，在离肚脐的皮肤2~3厘米处悬灸，持续时间为10~15分钟。艾条本身具有温通经脉、消除理气寒的作用，所以艾灸神奎，可以发挥刺激穴位和燃烧艾温热刺激的双重作用。
线灸是用天鹅绒制作的蚕豆大宝塔状的艾粒，放在皮肤穴位上点燃，或者在宝塔下铺上姜片或盐末等，称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法，每月10次左右，最好每晚9点灸，一般每次灸3~5根，点燃3~5个小宝塔，每次感觉局部温暖舒适，有点红晕。
三、药物敷肚脐-独特理想的用药渠道
肚脐无皮下脂肪，血管非常丰富，药物易渗透、吸收，药物不受胃酶干扰破坏，用药量少，效果快。肚脐作为人体独特的给药方法，用药物粘贴或熨烫等方法，具有恢复原状的阳光窍门固化气体的功能。特别适合有胃肠、肝脏病的患者，中药敷肚脐不代谢肝脏，可减少毒副反应，是理想的给药方法。涂黄连粉、牛黄粉可以退热的檀香、细辛粉调酒可以缓解心绞痛的珍珠粉、丹参粉可以治疗失眠的砂仁、枳实敷可以调节消化不良。
综上所述，预防秋季妇科疾病的发生，对于喜欢穿脐装的女性来说，进入有空调的地方时要小心，不要让肚子对着空调的冷气，也要注意经常起床活动，多喝热水。办公室的女性最好回家泡热水澡，消除身体的寒冷。另外，要注意很多女性坚持锻炼，特别是上班族的女性，不要总是坐着，隔一段时间活动，促进血液循环。
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