1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡前洗脸有利于健美，有利于促进面部血液循环。同时，由于环境的不良影响，空气、水和土壤中的污染物越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。
2、医学研究证实，砷、汞、铅等有害物质属于溶脂性污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能溶解吸收，对人体产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。不洗脸部肌肤上的化妆品和污垢会刺激皮肤、堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。而晚上洗脸会让疲惫的肌肤恢复生机和活力。
3、晚上洗脸可以清除面部皮肤上面一天里所接触的灰尘，保持汗毛孔畅通；还可以保持你床上用品的整洁；可以提高你作为人类区别于动物的意识等。
4、脸部的皮肤比较娇嫩，应该好好呵护，而不是去刺激。洗脸时用温水，使皮肤处于放松状态，打开毛孔，排出赃物，分泌油脂锁住水分，形成皮肤保护层。此外，毛孔的收缩过程非常快，几乎同时进行，因此没有必要为了收敛毛孔，冷热水交替洗脸，冷热交替容易引起脸部红血统现象，对敏感皮肤的人来说情况可能会恶化。
