脂肪肝是人们很常见一种病情，尤其是在肥胖人士里，脂肪肝最为常见，但是患有脂肪肝这类疾病的不一定都是肥胖人士，也有很多瘦人患有脂肪肝，经常喝酒的人也会患有脂肪肝，还有老人患有这个病情的也有很多，我们平时一定要注意，严重者可能会造成肝硬化。
我们日常生活中不只是老人会得脂肪肝，也有很多年轻人也有得脂肪肝几率是很大的，也有很多人认为脂肪肝是肥胖引起的，那么我们都知道脂肪肝是一种肝上有很多脂肪，暴减肥也会引起脂肪肝加重病情，所以我们来了解一下什么是脂肪肝，如何预防脂肪肝，脂肪肝能减肥吗，这些问题。
脂肪肝是指由于各种原因或疾病在肝细胞中过度积累的代谢病变。酒精，营养过度，肥胖，糖尿病，营养不良，高脂血症，肝炎，药物等均可引起脂肪肝。脂肪肝分为轻度，中度和重度。发育过程通常从轻度到中度-重度肝纤维化或肝硬化。由于生活方式直接导致脂肪肝的形成，因此现在有必要尽快对脂肪肝有深刻的了解，首先要治疗脂肪肝。
脂肪肝患者可以适当减肥，过胖对身体有害。对于脂肪肝患者，在日常生活中应该进行保肝治疗。含有中药五味子的肝炎片可用于保护肝脏，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，减少转氨酶和修复肝脏。预防和治疗肝纤维化，同时促进人体中多余脂肪的分解，可以保护肝脏的健康。
饮食中的总卡路里应该要得到良好控制，要适当的通过运动来减肥保持健康。注意不要抽烟，喝酒，熬夜。您的情况仍然有不舒服的情况，注意检查可以确定肝脏状况。及时进行异常治疗，必须保护自己的身体。
患者需要调整饮食以促进高蛋白，高维生素，低糖，低脂饮食。不要吃动物脂肪，甜食(包括含糖饮料)。多吃蔬菜，水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉，和鱼，豆制品等，不要吃零食，睡前不要加餐。同时，适当运动可以增加体内脂肪消耗。每天至少要跑6公里才能达到减肥目的。仰卧起坐或健身器材对减肥非常有益。
脂肪肝这个疾病他真的太可怕了，在我们长期不注意饮食的情况下引起脂肪肝的几率是很大的，也有很多肥胖人士患有脂肪肝做到适当的减肥可以消除脂肪肝，瘦的人也要注意饮食营养来预防脂肪肝，如果我们忽略了这些问题，会给我们身体造成很多疾病，大家一定要注意身体。
