脂肪肝患者不全是中老年人，约20%-30%是年轻人，最年轻的是14岁儿童。据专家介绍，近年来脂肪肝年轻化倾向明显，饮食结构不当、不爱运动是脂肪肝年轻化倾向的主要诱因。
过量饮酒、肝炎、饮食不当、肥胖等因素可能患有脂肪肝，所以不要吃大鱼，多吃蔬菜和水果，补充维生素、矿物质和食物纤维。
专家认为，走路和工作有利于预防脂肪肝，有利于锻炼心肺功能，不积累脂肪。长时间坐着可能会导致脂肪肝，影响肝功能，难以恢复，肝硬化，预后差。
如今，许多年轻人患有办公综合征，每天面对电脑超过10小时，锻炼时间少，身体也开始肥胖，有胃。
