你有腰窝吗？屁股上两个凹陷的窝在医学上被称为麦凯斯菱，通称为腰窝，是理想的人体模型标志之一。只有体型均匀的年轻女性才有。这占所有女性的3%。这是女性身体的美丽眼睛，很多男性认为女性的腰窝很性感……
传说世界上只有3%的女性，所谓腰窝是背后腰间两个凹陷的窝，位于臀骶骨上和腰椎连接处的两侧。
它在美术界又称圣涡，是理想人体模特的标志之一。腰窝还有一个叫维纳斯酒窝的名字，被视为人体性感的眼睛。通常低到臀部露背，没有腰的女演员不能轻易尝试。
即使是有解剖学基础的人，在看这个推特之前也不一定熟悉腰窝这个表示，讨论普通人。什么是腰窝，是性感的美丽的眼睛吗？
【什么是腰窝？
解剖学教科书和学术资料中没有腰窝这个词，腰窝不是学名，也没什么医学意义。即使腰窝在中文世界也不是有历史的俗名。这对圆窝在英语中有几个俗名:BackDimple(背窝)、ButtDimple(臀窝)或DimplesofVenus(维纳斯酒窝、翻译维纳斯酒窝)。以爱和美女神的名字命名，西方人一直认为美丽性感。一些绘画和雕塑也会用笔表达，如鲁本斯的名画《镜子里的维纳斯》。中国没有类似的文化背景，与美联系在一起。
这是17世纪中叶的名画《镜子里的维纳斯》。女神背后的凹陷清晰可见。
在这里，我引用一段国外某网页上文字。其者是这样描述腰窝给自己的感受的：“在我看来，人体背部的腰窝对于大多数来说都很性感，尤其是在性活动时。我的手在伴侣的腰窝里轻轻地抚摸着，这种感觉让我很开心。有腰窝的人，即使已经是你的ex，也应该让伴侣知道自己有这么性感的标志。
腰窝的原因，目前还没有定论。一种说法是腰窝的出现可能是由遗传引起的。另一个可能的说明是，髂骨和皮下组织之间有韧带，地区内肌肉等软组织的复盖比较薄，形成的肉眼可见的凹陷是腰窝。相对而言，皮下脂肪少的人的腰窝可能更容易看到。不仅仅是女性，还有很多男性网民发表了自己的照片。
图中标的部分是髂后棘
【腰≠麦凯菱】
医学上明确定义的是麦凯菱的腰窝，正好是麦凯菱包含的部分。麦凯斯菱是德语MichaelisRaute(英语RhombusofMichaelis或Michaelisrhomboid)的误译，中文表示米氏菱形巢。
米氏菱形窝被德国产科医生古斯塔夫·阿道夫·米夏埃利斯发现并以他的姓命名。顾名思义，米氏菱形窝是菱形区域。它存在于人体的背部，有时可以用肉眼看到。包括第五腰椎和骶骨[5]，两侧的顶点是有两个腰窝的位置。伸展背部，如身体向前倾、向上伸展或跪下，肌肉和其他软组织伸展，女性背后的米氏菱形巢容易露出。
这种凹陷可能出现在男女背后，但米氏菱形窝这个名词更多地与女性联系，主要用于妇产科判断女性骨盆的大小和位置，间接指示女性生产道的大小。在生产阶段，胎儿的头部作用于母亲背部的米氏菱形窝区域，会造成的产妇集中于背部、尤其是骶骨和尾骨附近的疼痛感；此时米氏菱形窝也会随着骨盆的外扩而出现扩张。有资料提及，此时产妇一般可举起双手、背部呈弓形，以帮助生产。
医学上还有另一件事，与腰窝有关:窝下的髂后棘是骨髓穿刺的针的位置哦
腰窝与麦凯斯菱(米氏菱形窝)不同。前者是英语中有文化背景的俗名，后者是认真的医学名词。至于是否觉得腰窝性感，就见仁见智了。体型均匀的话，背上有维纳斯酒馆，确实很美。
拥有性感的腰窝，你必须减肥！建议在健身运动中结合减肥和健身，不要着急。如何练习性感的腰窝？在这里介绍在家能做的健身动作。
动作要领:躺在床上(床不要太软)，两只手放在腰上拉，靠腰椎和他下面的部分，也就是腰椎部分和臀部肌肉的力量把上半身抬起约40°，放下，重复15组，每天3~4组。
主要运动腰椎两侧的肌肉和臀部肌肉，美化腰背线，练习腰窝。但是运动量必须足够！不要做几件事，或者每隔几天做一次，抱怨为什么没有效果！
