便秘这种情况每个人或多或少都会出现过，但是一般来说很多人便秘都是偶尔性的，这一般及时调整自己的作息与饮食就可以改善。但是还有些人会出现长期的便秘的情况，这对于日常生活影响就会非常的大。那么什么原因可以导致长时间便秘呢？
便秘如果长期持续存在，严重时可明显影响生活质量。而导致便秘常见的原因主要有进食的食物缺乏维生素或水分不足、结肠功能紊乱、老年人体弱，活动过少等。还有就是器质性便秘，比如说一些直肠或肛门病变等引起的。
长期便秘的话还有可能和体质因素或者是发育因素有一定的关系，具体还是需要结合病史、症状等进行综合性的分析才能确定。如果长期反复，最好去做一下肠镜等相关的检查，排除肠梗阻等疾病，平常的时候可以适当进行腹部热敷或者按摩，可以缓解一下。
还需要注意情绪上的调整，如果过度劳累，精神过分紧张，也会很容易导致消化不良，从而引起便秘的发生，所以平时要注意调节好自己的情绪，另外也要尽量避免熬夜，注意多休息。
