在日常生活中，很多人们都听过这样一句话，只要多吃水果就可以预防便秘。可是有一些人群就是按照这样进行的，但还是出现便秘的问题，那为什么吃了很多水果还是会便秘呢？
对于经常便秘的患者来说，在一定程度上，身体会产生一定记忆，而肠胃蠕动过慢使食物残渣长时间存留在人体体内，水分就很容易被吸干，这样就很容易造成便秘的发生。
这时候就算多吃水果，可是肠道已经出现老化现象，无法正常完成吸收和排便的使命，在这种情况下自然会影响肠动力，从而造成恶性循环。所以当患者出现经常性便秘时，想要通过多吃水果就可以得到有效改善，其实也并不是特别科学。
在这种情况下，患者应该多吃水果，同时还要配合多喝开水，这样可以使肠腔内的大便保持一定软化程度，从而预防或者是治疗大便干燥的现象。
另外在日常生活中，患者也应该注意适当运动，每天规定自己完成半小时到一小时的有氧运动。这样不仅可以提高身体新陈代谢，同时也可以促进肠胃蠕动，从而有效缓解经常性便秘的问题。
