免疫力的强弱是可以直接反映人体健康程度。如果自身免疫力较差时，那么身体对外来病菌和细菌的侵入也会减弱，在这种状态下，就很容易诱发疾病的产生。那么经常感冒，免疫力低该怎么办呢？
1、补充维生素。在日常生活中如果出现免疫力下降的情况，更应该注意饮食方面的调养。在日常生活中更应该注意多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以有效增强自身免疫力。因为维生素可以发挥提高免疫功效的作用，同时也可以维持身体正常活力，预防疾病的问题。
2、加强锻炼。对于免疫力低下的患者来说，平时也应该注意多进行运动。只要每天可以坚持半小时左右的运动，这样就可以改善身体循环以及代谢，从而将体内的垃圾和毒素排出体外。当自身体内垃圾和毒素排出体外时，自然也可以有效提高自身免疫力。
3、保证充足睡眠。对于免疫力低下的患者来说，更应该注意睡眠方式的调养。首先要做到每天早睡早起，并且合理安排睡眠时间来调整身体。当免疫功能有所提高时，也可以有效防止疾病的产生。
