通常情况下女孩在12岁的时候就进入了青春期。女孩在进入青春期之后就会有月经来临，有些女孩来月经之后发现月经并不规律，这就让其特别的担心和着急，害怕是因为身体不适导致的月经不规律。那13岁月经不规律正常吗？
13岁出现月经不规律的情况属于正常的现象，是由于性腺周发育还不成熟，没有正常的排卵引起的。如果不是流血时间长，月经多引起贫血，暂时是不需要治疗的。但是在平时需要注意饮食的问题，要适当的补充体内所需营养。
女孩来月经以后一定要注意自身的调养，除了要多吃一些富含营养的食物之外，还需要注意休息。保持充足的睡眠时间可以让身体处在健康的状态中，女孩不能过度的熬夜，否则很容易导致月经不正常的情况出现。
月经期间的女孩一定要多注意自身的饮食问题，月经期间不能吃一些过于辛辣刺激的食物，这类食物对月经影响程度很大。月经期间饮食过于辛辣刺激生冷，特别容易导致月经延迟的情况出现。经期女孩饮食一定要注意清淡营养才可以。
