癌症不会一两天就形成，通常是长期因素所导致，也就是说，大多癌症其实都是可以预防的。刚才也有说到，癌症和不良习惯有着直接关系，所以大家必须要做到的是戒除这些坏习惯，并且积极做好以下几点：
1.不吃坏掉的食物
很多老人家都十分节省，水果烂掉了，把坏掉的部位切掉继续吃，饭菜吃不完，放在冰箱两三天后拿出来热热继续吃。其实，这种节省的习惯很容易会招来癌症。坏掉的水果和隔夜饭菜中都可能含有某种细菌，如果长期吃，患发癌症的几率就会更高。所以，对于坏水果和吃不掉的饭菜，一定要丢弃。
2.多吃粗粮
在生活水平得到提升之后，很多人就不再吃粗粮，其实这是不对的。粗粮中含有非常丰富的膳食纤维，能帮助消化，还含有丰富的营养，还能很好的预防肠道部位的恶性肿瘤。
3.多吃新鲜蔬果
多吃蔬菜和水果也能很好的预防恶性肿瘤，所以钟爱肉食的小伙伴们，记得在饭后多吃水果哦！
