很多人都常常听说过膝外翻、X型腿、O型腿，也知道这样的腿型是十分影响美观的，但是很少人会真正了解究竟要如何判断膝外翻、O型腿。下面就为大家分享一下如何正确判断膝外翻。大家快来看看吧。
膝外翻指的就是在两足并立站的时候，两侧膝关节会碰在一起，而两足足跟却靠拢不了，走路出现了两膝互相碰撞的步态。
想要判断膝外翻的程度，可以根据“常态膝距”和“主动膝距”这两个指标：
“常态膝距”，指的就是当人体直立，两膝关节靠拢而双腿放松的时候，两足踝部内侧之间的距离；
“主动膝距”，指的就是当人体直立，两膝关节靠拢，腿部以及膝关节向内并拢，两足踝部内侧之间的距离；
根据“常态膝距”和“主动膝距”这两个指标的大小，可以将膝外翻分成Ⅰ度、Ⅱ度、和Ⅲ度。
Ⅰ度：常态膝距小于3cm，主动膝距为0；
Ⅱ度：常态膝距在3-6cm，主动膝距大于0；
Ⅲ度：常态膝距大于6cm。
