年轻的时候不知道疲劳，上了年纪突然运动的话会慌张头晕，一夜没睡觉的话会心悸和无聊，生气的时候会慌张，短暂的老年人出现这些现象的话，很可能是心律失常引起的灾难。心脏是生命的动力，跳得太快、太慢、太慢、人体受不了。据不完全统计，我国约有1200万人受到心律失常的困扰，一半以上是老年人，他们经常有恐慌、胸闷、气短、无力等症状。为什么老年人容易患心律失常？首先，随着年龄的增长，机体老化等生理变化会对心脏的传导系统产生不同程度的影响，容易发生传导障碍、病窦综合征、心房颤动等。其次，老年人多存在冠心病、高血压、肺心病等不同程度的循环系统疾病，这些疾病引起心肌供血不足，容易引起各种心律失常和传导阻滞。此外，老年人对药物的耐受性低，窦房结功能可能有障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人容易发生副作用，心律异常。
对于老年人来说，采取以下措施可以尽可能减少心的发生。
1.不要忽视定期体检。许多心律失常患者没有恐慌、胸闷等典型症状，体检时才发现心律失常。暂时没有症状的心律失常对身体有害，伤害心脏，引起中风，在严重疲劳的状态下突然发生严重的心律失常，有可能突然死亡。
2.发现心律失常后，必须按照医生的指示进行治疗，不能随意选择药物，或者病情稍微好转后自己停药，必须和医生商量后再决定。
3.运动应适量。对于心律失常的患者来说，运动量越大对身体越好，不能根据量力而动摇的原则勉强运动和活动。中老年人应该散步、打太极拳等柔软的运动。
4.不要突然受到寒冷和热刺激，小心感冒，洗澡时水温不要太高或太低。
5.不要暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮料。
6.不要喝太多酒，要戒烟，远离二手烟。这些因素可能使交感神经兴奋，导致心脏传导异常。
7.保持良好的睡眠，避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8.与人交往宽容，避免感情变动，不生气，不生气，不紧张。
