雾，又看到雾。
说到阴天，大家都不知道吧。阴天是可怕的健康杀手。那么，我们关心的是阴天是否会增加心律失常的发病率答案是肯定的，烟雾是诱发房颤发作的独立危险因素，特别是已有基础心脏病的患者，而且暴露在烟雾环境中2小时以内是房颤最容易发作的时候。
这种天气对冠心病患者有什么影响？雾霾可以提高冠心病的发病率和死亡率。雾霾中的PM2.5颗粒能够附着大量的有害气体、重金属等物质，这些有害物质在通过呼吸道进入血液后，溶解在血液中，能够造成冠状血管内皮损伤，从而在血管内形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄，甚至出现斑块破裂，导致急性冠状堵塞，即临床上严重的冠心病——心肌梗塞。另一方面，寒冷的空气诱发血管痉挛，本来有冠心病的患者血管狭窄急性恶化，出现更严重的症状。雾降低了冠心病患者副交感神经张力，增加了心脏猝死的发生风险。
面对袭击我们生活环境的阴天，我们应该怎样保护自己呢？首先，我认为最重要和最基本的是保持舒适和充足的睡眠。多吃蔬菜和水果可以使我们免疫力强，减少疾病的发生。其次，阴天尽量在室内活动，外出时必须戴口罩。至于哪种口罩可以最大限度地拒绝PM2.5，目前没有相关效果的评价。戴国家认可的N95、KN95、KN90级防尘口罩，可以更有效地减少PM2.5的吸入。外出后立即更换衣服，清洗暴露的脸和双手，可以减少室内环境的污染。另外，在室内种植吊兰、芦荟、绿罗、富贵竹、万青年等绿色植物，有效吸收室内有害气体，吸附PM2.5，提高室内空气质量。
