随着现在生活水平的提高，小胖腿和大胖子的人数也增加了。肥胖虽说是富态，但不要忘记隐藏在后面的危机。据研究，肥胖的朋友容易患糖尿病。
肥胖的朋友要小心，特殊的信号提示
如果短期内体重快速增加，或者腰围增加过大，应该去医院检查血糖值。研究证明，肥胖者体重每增加1公斤，患糖尿病的风险至少增加5%，中老年人和有糖尿病家族史的高危人群，应特别关注自己体重的变化。有些肥胖的朋友不吃早餐，早上11点前就饿了，吃早餐反而饿得更厉害。专家表示，遇到这种情况，体内胰岛素的分泌功能不听使命。最好去医院做口服葡萄糖耐量延长实验，检测胰岛素水平。打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停的象征性症状。糖尿病的患病率超过40%，有打呼噜习惯的胖人绝对是糖尿病多发的人。另外，周围的神经负责传递感觉，肥胖的朋友有时会感到指尖、脚趾刺痛、麻木，这很可能是高血糖的杰作。
糖尿病及时正确治疗很重要
专家表示，糖尿病治疗不当或治疗不及时，会导致眼底微血管病变并发症等各种大血管和微血管并发症失明，肾微血管并发症会导致尿毒症，下肢微血管并发症会导致下肢坏死。
糖尿病也有可能引起大血管并发症，如脑血栓、心肌梗塞等重症，这是致死并发症。
医生有仁心，怕患者不注意。按照医生的指示，如果治疗得当，就不会发生并发症，至少会减轻并发症的发病程度。
糖友饮食应注意的点滴
糖尿病患者饮食以清淡素食、粗粮杂面为主
适当增加食物纤维进口量，降低饮食后血糖值，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素使用量，降低血脂以下食物中纤维量多，可作为糖尿病人常吃的食品，如绿豆、海带、荞麦、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
糖友想降低血糖值吃什么？
1、南瓜
南瓜与淀粉类食物同食时，提高胃内容物的粘度，延缓胃的排出，果胶在肠道内充分吸水后形成凝胶状物质，延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖值。另外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛素所需要的微量元素，可以促进体内胰岛素的分泌，降低血糖值。
2、苦瓜
苦瓜被称为植物胰岛素。根据药理试验，苦瓜中含有的苦瓜皂苷不仅具有胰岛素的作用，还具有刺激胰岛素释放、降低血糖的作用。有人用苦瓜皂苷制剂口服治疗ⅱ型糖尿病。因此，糖尿病患者适当摄取苦瓜有助于控制血糖值。
3、蒲灵芝
取蒲灵芝3~4克，用热水浸泡饮用，具有降低血糖的效果。
4、洋葱
性味辛辣，甜而柔软，是人们喜欢的好蔬菜。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，还含有前列腺素A和硫胺基酸，有扩大血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。因此，最适合糖尿病伴有血脂异常的人。方法是用洋葱100克，热水浸泡后加酱油调理，每天一次。
5、黄瓜
性味甘、甜、清脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖量仅为1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，可获得维生素c、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内的糖类变成脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天吃100克黄瓜，有很大的希望。
