颈椎是我们身体的主要部位之一，随着现在许多电子产品的出现，许多人频繁使用，越来越多的人患颈椎病。另外，除了经常使用电子产品外，生活中颈椎受伤的因素很多，其中这5个因素最容易。
哪些因素容易伤害颈椎？
一、劳损
现在生活中低头族越来越多，无论男女老少，很多人都长期低头使用手机，长期低头是颈椎损伤的主要原因之一。长期低头会使头部的重量完全依赖于颈椎的肌肉支撑，因此维持这种姿势几个小时容易损伤颈椎。
二、头颈部受伤
突然急刹车或碰撞头部摇晃幅度大，颈椎受损。受伤时没有症状，或者症状不严重，随着时间的推移，可能会出现相应的症状。
三、风寒湿邪
身体被寒湿侵入时，机体对疼痛的耐力大幅度降低，血管收缩，影响软组织的血液循环，颈椎受损。
四、慢性感染
慢性感染病也刺激颈部软组织发生病变。其中，慢性咽喉感染是颈椎病发病的重要因素。
五、先天性脊椎发育不良
先天性颈椎发育不良是颈椎发病的主要因素。
如何预防颈椎受伤？
一、保持正确的坐姿
日常正确的坐姿可以有效预防颈椎受伤，正确的坐姿可以放松肩膀，缓和颈椎。
二、活动颈部
工作数小时后，可以活动颈部，左右活动，缓解颈椎疲劳。
三、抬头望远
长时间低头使用手机和其他电子产品，适时抬头望远，有助于缓解眼睛疲劳，有助于颈椎保健。
对于需要长时间低头工作或长时间低头使用手机的朋友来说，需要适当的活动来减轻颈椎的疲劳，适当的活动不仅可以减轻颈椎的损伤。此外，如果你是颈椎病的朋友，你应该在平时做好颈椎保健，避免因为生活中的一些措施而引起颈椎病。我相信这是许多病人不想发生的。
