骨病专家说，虽然颈椎病危害很大，但只要合理预防，就可以避免颈椎病的发生，在日常生活中应做颈椎冷工作，纠正不良坐姿等，这些是预防颈椎病的好方法，具体内容如下。
骨病专家说，虽然颈椎病危害很大，但只要合理预防，就可以避免颈椎病的发生，在日常生活中应做颈椎冷工作，纠正不良坐姿等，这些是预防颈椎病的好方法，具体内容如下。注意保暖。为了预防颈椎病的发生，我们需要注意保暖。夏季不要直接用电风扇和空调吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急转弯、急刹车或突然转动颈部。冬天出门要戴围巾，防止颈部受寒。2.纠正生活中的坏习惯。为了预防颈椎病的发生，我们需要纠正生活中的不良生活习惯，如看电视、打牌、下棋等活动，注意坐姿，不要太久，以免引起颈椎病。此外，为了预防颈椎病的发生，要求不要长时间躺在床上看书或看电视，以免长时间扭曲颈椎而形成病变。枕头在睡眠时要高低合适等，是预防颈椎病的有效手段。3.预防颈部感染。预防颈椎病，要防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的有效方法。4.预防颈椎损伤。为了预防颈椎病的发生，需要预防颈椎等部位的损伤，如从事体育、武术等职业和体育学生，在运动前做好充分的准备，使关节、肌肉充分伸展、协调，适应人体的压力能力，防止颈椎损伤，避免颈椎病的发生。据小编介绍，颈椎病虽然危害很大，但可以预防。只要在日常生活中做到以上几点，就能在一定程度上预防颈椎病。
