多运动
适度运动可以保护免疫系统的健康，降低感冒风险，但运动强度不要太大。不那样做的话，就得不偿失了。建议每周至少做5次中等强度的运动，比如快走、慢跑等。
多吃蔬菜
多吃蔬菜，如西兰花、蔬菜花等，可以提高免疫力。猕猴桃、橙子等酸水果多含维生素c，可防止细胞癌变和细胞老化，提高身体抵抗力。
多洗手
病毒可生存2~8小时，感冒和流感容易感染，碰到门把手和桌子可能会感染。抵抗感冒病毒，最有效的是洗手，不要用手触摸眼睛、鼻子、脸。
热闹
冷的时候，百货商店和电影院总是很多人，总是去这些地方的话，感冒的概率肯定会增加。人多，换气不太好的地方，病毒浓度最高，建议尽量去换气好的地方，回来后用清水漱口，家里每天开窗换气。
